당뇨병에 대해 자주 묻는 질문들, Q&A로 바로 알아보기
당뇨병은 조기에 관리하지 않으면 다양한 합병증을 초래할 수 있는 심각한 대사 질환입니다. 이번 포스트에서는 당뇨병 진단기준부터 예방 습관, 관리 방법까지 Q&A 형식으로 쉽게 풀어봅니다. 정기적인 혈당 검진과 올바른 생활습관으로 당뇨병을 예방하세요!
1. 당뇨병 진단기준
당뇨병은 혈액 속 포도당이 세포 속으로 제대로 흡수되지 못해 발생하는 질환입니다. 정상적인 공복 혈당은 100mg/dL 미만이며, 포도당 부하 검사(75g 섭취 후 2시간 후)는 140mg/dL 미만이어야 합니다. 아래의 진단기준 중 하나 이상에 해당하면 당뇨병으로 진단될 수 있습니다:
- 당화혈색소 6.5% 이상
- 8시간 이상 공복 후 혈장 포도당 126mg/dL 이상
- 75g 경구 포도당 부하검사 2시간 후 혈장 포도당 200mg/dL 이상
- 당뇨병의 전형적인 증상(다뇨, 다음, 설명되지 않는 체중 감소)이 있으면서 무작위 혈장 포도당 200mg/dL 이상
2. 당뇨병은 유전인가요?
많은 사람들이 궁금해하는 질문 중 하나는 "당뇨병이 유전적인가요?"라는 것입니다. 제2형 당뇨병은 가족력이 있을 경우 발병 확률이 3.5배나 높아집니다. 유전적인 요인뿐 아니라 생활습관도 큰 영향을 미치며, 좋은 생활습관을 유지하면 당뇨병을 예방할 수 있습니다.
3. 당뇨병과 고혈압의 관계
당뇨병 환자는 일반 인구에 비해 고혈압 발생 확률이 2배 더 높습니다. 고혈압이 동반된 당뇨병 환자는 심뇌혈관질환으로 사망할 위험이 매우 크므로 두 질환을 함께 관리하는 것이 중요합니다. 전문가와의 상담을 통해 정기적으로 치료 목표를 설정하고 관리해야 합니다.
4. 당뇨병 예방에 좋은 생활습관
당뇨병 예방을 위해서는 표준체중 유지, 꾸준한 운동, 균형 잡힌 식단 등 기본적인 생활습관을 철저히 지키는 것이 좋습니다. 절주, 금연 역시 필수입니다. 소문난 식품에 의존하기보다는 전문가와 상담을 통해 올바른 식단과 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.
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