겨울철 한랭질환 주의보: 어르신과 어린이를 위한 한파 대비 방법
질병관리청이 다가오는 겨울철 한파로 인한 건강 피해를 줄이기 위해 '한랭질환 응급실감시체계'를 운영한다고 밝혔습니다. 한파는 특히 어르신과 어린이에게 위험하므로 보온을 철저히 하고, 한파 시 실외 활동을 자제하는 것이 중요합니다. 이번 겨울 한파에 대비한 건강 수칙을 미리 알아보세요.
1. 한랭질환이란 무엇인가요?
한랭질환은 저체온증, 동상, 한랭 두드러기 등과 같이 체온이 급격히 떨어져 발생하는 질환을 말합니다. 겨울철 급격한 온도 변화와 한파는 신체 적응력을 떨어뜨리며, 특히 어르신, 어린이, 만성질환자와 같이 면역력이 약한 사람들에게 치명적인 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
2. 한랭질환 예방을 위한 건강 수칙
겨울철 건강을 지키기 위해서는 무엇보다 보온에 신경 써야 합니다. 특히 어르신과 어린이는 체온 유지 능력이 떨어지므로 한파 때는 실외 활동을 자제하고 충분한 보온을 해야 합니다. 또한, 난방이 적절하지 않은 실내에 장시간 머무를 경우 한랭질환에 걸릴 위험이 있으므로 난방기구를 적절히 사용하여 실내 온도를 일정하게 유지하는 것이 중요합니다.
3. 위험군을 위한 한파 대비 방법
특히 심뇌혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 만성질환을 앓고 있는 사람들은 한파에 노출될 경우 혈압 상승, 증상 악화 등의 위험이 있습니다. 이러한 위험군은 갑작스러운 추위에 노출되지 않도록 주의해야 하며, 무리한 신체 활동을 피하는 것이 좋습니다. 또한, 음주는 일시적으로 신체에 열을 올리지만 체온이 급격히 떨어지게 만들기 때문에 한파 때는 과음을 피하고 절주하는 것이 중요합니다.
4. 한랭질환 응급실감시체계란?
질병관리청은 한파로 인한 건강 피해를 최소화하기 위해 매년 '한랭질환 응급실감시체계'를 운영하고 있습니다. 올해도 12월 1일부터 내년 2월 28일까지 전국 510여 개 응급실에서 한랭질환 발생 현황을 감시하며, 이 정보를 바탕으로 한파에 따른 건강 영향을 실시간으로 파악합니다. 이 감시체계에서 수집된 정보는 질병관리청 누리집에서 매일 오후 4시에 제공될 예정입니다.
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